为实现血糖的有效控制，需要遵循以下关键措施。在现代生活水平的不断提升下，我们不难观察到糖尿病患者数量逐渐增加。但是，糖尿病究竟是何种疾病？它是否真的如此令人忧虑呢？

　　糖尿病是一种涉及全身性内分泌系统的疾病。其发病机制主要是由于胰岛素分泌不足或外周组织对胰岛素不敏感，导致葡萄糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。此疾病明显特点即为持续性高血糖，主要临床症状包括血糖异常升高、口渴、多饮、多食、多尿、体重下降以及疲乏。

　　糖尿病的严重性在于其引发多种并发症，从而导致显著的致死率和致残率，形势不容忽视。其中包括糖尿病酮症酸中毒、低血糖、冠心病、高血压、眼部并发症、糖尿病足、糖尿病肾病以及脑梗死等。

　　针对糖尿病患者，合理的治疗和调养措施成为提升其生活质量、预防并发症的重要方法。对于已诊断为糖尿病的个体，应采取以下措施：

　　1. 及时监测血糖： 当出现多饮、多尿、多食、乏力等糖尿病的典型症状时，应尽早就医并进行血糖监测，以实现早期发现和治疗。确诊标准可基于空腹血糖≥ /L或餐后 2 小时血糖≥ /L。

　　2. 西医治疗的重要性： 西医治疗选择多样，包括口服降糖药物，如磺脲类、格列奈类和双胍类，同时也涵盖胰岛素注射。治疗方案常从小剂量开始逐渐加大，以达到有效剂量。对于 1 型糖尿病患者，胰岛素终身治疗是必需的，而 2 型糖尿病患者可以选择口服药物。然而，药物使用需根据医生建议，并要定期监测肝肾功能，尤其是肝功能不全的患者慎用降糖药物。

　　3. 中医辅助治疗的优势： 中医在糖尿病治疗中具有独到的优势，通过辨证论治，可以有效降低血糖、预防及改善并发症。常用的中药如山药、黄精、枸杞、桑叶和人参等，常用方剂如消渴丸、六味地黄丸、玉女煎等，均在临床实践中获得肯定。

　　4. 合理饮食控制： 糖尿病患者应依据个体情况制定适宜的热量摄入标准，均衡摄入三大营养素，分餐定时，偏好低糖、低脂肪、高纤维素的食物。减少盐、胆固醇和饱和脂肪酸摄入，多食用高纤维食物如荞麦、燕麦、海带，含镁食物如冬菇、蘑菇和紫菜，以及降血糖食物如芹菜、空心菜、苦瓜和大蒜。

　　5. 坚持适度运动： 长期坚持适量运动对于糖尿病的防治极为有益。透过运动，糖尿病患者可以消耗多余葡萄糖，降低血糖水平，减轻体重，提升心血管功能。然而，运动的强度应适宜，过度运动可能引发应激反应，导致血糖升高。糖尿病患者在用药期间适宜进行有氧运动，如慢跑、跳舞、游泳、散步和太极拳等。

　　6. 健康保养至关重要： 季节更替需注意保暖，春季应防范流感，夏季则要及时补充水分。在炎热的天气中，不可为了减少尿量而限制水分摄入，以免导致糖尿病高渗性昏迷。含糖饮料的摄入应适量控制。在秋冬季节，保暖是必不可少的，以预防冻伤和肢体感染。

　　7. 情绪管理的重要性： 压力导致的负面情绪，如焦虑、失望和嫉妒，对身体的影响不可小觑。情绪对疾病进展产生显著影响，因此，良好的情绪状态至关重要。糖尿病患者需保持乐观心态，减少情绪刺激，通过各种方法如养鸟、散步、欣赏舒缓音乐等，实现情绪的平衡。

　　总之，成都西南中医医院糖尿病逆转中心，提醒广大糖尿病患者：糖尿病虽为复杂疾病，但通过掌握足够的保健知识，结合药物治疗、饮食调控以及合理运动，糖尿病的控制是可行的，与此疾病和谐共存。