刘志明  副主任医师

华西疑难病研究院副院长、糖尿病研究中心主任
西南中医医院糖尿病逆转特需门诊专家
国家专利《仙鹤参芪中药配方》科研带头人
擅长：2型糖尿病，中早期糖尿病逆转治疗，糖尿病肾病，胰岛功能障碍。

      2021年《药学与生物联结科学杂志》：益生元和益生菌在肠道健康中的作用较大，摄入益生菌（如双歧杆菌、乳酸菌等）和益生元（如膳食纤维）可以增加有益菌群的数量，促进肠道菌群的平衡，也有利于血糖的调节。
      事实上，根据我院上万名患者案例分析，肠道菌群对健康的影响涉及多个方面，调节血糖只是其中之一：
      《自然》杂志：膳食对人体肠道菌群产生快速和可复制的影响，科研得出结论，有益的肠道菌群可以分解膳食纤维和其他难消化物质，产生短链脂肪酸，如丙酸、丁酸和戊酸等。   
这些短链脂肪酸被吸收后可以进入肝脏和其他组织，在调节能量代谢和血糖水平中发挥重要作用。例如，丙酸能促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。
      一些有益的肠道菌群可以产生代谢产物，如益生菌属的乳酸菌，可以抑制肝糖原的合成。肝糖原是肝脏中储存的糖原，它在需要时可以释放成葡萄糖，影响血糖水平。
      肠道菌群与免疫系统之间存在密切的相互作用。有益的菌群可以调节免疫应答，降低慢性炎症水平，改善胰岛素敏感性，从而影响血糖调节。
      肠道菌群可以通过与中枢神经系统的相互作用，影响食欲、体重调节、胰岛素敏感性等生理过程，进而对血糖调节产生影响。
      总之，经过我们成都西南中医医院糖尿病逆转诊疗中心专家多年临床经验：肠道菌群对糖友来说作用很大，需要在以下几个方面有意识获取：
      健康饮食：保持均衡和多样化的饮食，摄入丰富的膳食纤维、蔬菜、水果和全谷物等食物，有助于促进有益肠道菌群的生长和繁殖。
      摄入益生菌：食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸奶饮料、发酵豆制品等，有助于增加有益菌群的数量。
      摄入益生元：益生元是有益菌群的营养源，可促进有益菌群的生长。含有益生元的食物包括洋葱、大蒜、香蕉、麦麸等。
     避免过度使用抗生素：抗生素的滥用可能破坏肠道菌群平衡，导致有害菌群过度生长。在医生的建议下正确使用抗生素，避免不必要的使用。患者可到我院糖尿病逆转门诊就诊，也可电话咨询：028-87796008，我们的专业医师会为患者做一对一详细讲解。